La carta che vi presento è AUTOSTIMA
L’autostima è la valutazione che ci diamo, il nostro modo di viverci ed collegata alle nostre credenze e alle immagini che gli altri ci rimandano di noi. Fin da bambini sviluppiamo una idea di noi stessi sulla base di come siamo stati trattati e visti dagli altri: l’immagine di noi che gli altri ci rimandano diventa pian piano ciò che noi pensiamo di noi stessi. Se tendiamo a svalutarci, ci sentiamo troppo lontani da come desideriamo essere o il nostro modello ideale ci appare troppo lontano e irraggiungibile ne soffriamo perché pensiamo di non poter essere amati , stimati, riconosciuti.
Medita su questa parola.... come la vivi.... in quali campi senti di avere poca autostima: corporeo, sociale, relazionale, lavorativo.... cosa fai per migliorare la tua autostima.... conosci le tue qualità..... di fronte a chi è a che cosa la tua autostima di abbassa..... quali pensieri giudicanti e negativi su te stesso/a senti che abbassano la tua autostima.... cosa fai per cambiarli.... per non fare autogol...
Individua i tuoi talenti a 360 gradi: dei particolari belli del tuo corpo, le qualità personali e lavorative, le qualità relazionali.... poi inizia a fare lo stesso con le persone con cui vivi e ti relazioni... focalizza la tua attenzione solo sulle qualità tue e altrui.... se puoi condividi e osserva obiettivamente cosa succede.
Ricordiamoci che l’autostima, influenza l’autoefficacia, il tono dell’umore, le relazioni affettive, il successo nella vita e le scelte di ogni tipo.
Mai come ora abbiamo bisogno di tenere alta l'autostima: VEDI LA TUA LUCE E ILLUMINA IL MONDO
KIDS CARDS di Margherita Arrighi e Rita Roberto
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